Stres pri diplomovej práci: Ako ho zvládnuť a nestresovať?

Stres pri diplomovej práci: Ako ho zvládnuť a nestresovať?

Stres a diplomovka, prípadne iná záverečná práca, to patrí k sebe. A hoci mierne nervy zrejme budete mať, nech by ste robili čokoľvek, prehnané stresovanie až panika dobrotu rozhodne nerobia. Ako sa teda naladiť na „nestresovanie“ a zvládnuť písanie aj odovzdávanie či následné obhajoby diplomovej práce v pokoji a s úsmevom na perách? Dá sa to vôbec? Nič nenechávajte na poslednú chvíľu Dá, pravdaže sa dá. Najlepšie sa so stresom bojuje, keď sme pripravení. A teda, žiadne odkladanie voľby témy diplomovky či školiteľa na potom, inak sa celkom poľahky dostanete do situácie, že všetky „dobré“ témy sa rozchytajú a Vám ostane niečo, čomu vôbec, ale vôbec nerozumiete. A to všetko budete musieť konzultovať u profesora, ktorého veľmi nemusíte, prípadne na Vás ani nebude mať čas. Alebo sa prihodí nejaká ďalšia pomerne stresujúca nepríjemná vec. Preto nič neodsúvajte. Ani začiatok písania Vašej záverečnej práce, zhromažďovanie potrebnej literatúry, skrátka nič. Argument, že idú sviatky, akékoľvek, neobstojí. Radšej na to choďte pekne pomaly, pozvoľna, pokojne a bez stresu. To viete, tu podobne, ako aj inde platí, že šťastie (aj komisia) praje pripraveným. A koniec-koncov, vždy je možnosť obrátiť sa na odborníkov, ktorí Vám zodpovedajú Vaše otázky, poradia aj pomôžu. Na stres bylinkami a cvičením Na stres celkom funguje aj príroda. Či už do nej vybehnete kedykoľvek budete mať pocit, že Vám dochádza vzduch aj zdravý rozum, prípadne si aspoň v pokoji internátnej izby zameditujte (dobre, toto nie je príliš reálne) alebo si uvarte dobrý medovkový čaj. Skrátka, urobte niečo upokojujúce, aby ste sa upokojili a opätovne nadobudli stratenú rovnováhu. Nič totiž neprihráva stresu viac, ako panika a nervozita. Kvalitný spánok A čo...